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TheDiet also recommends exercise as part of the weight- loss regimen, suggesting individuals build up to 200 to 300 minutes of cardio each week. TheDiet stresses eating fresh fruits and vegetables along with lean proteins like chicken, turkey and fish. - Dieta militar: Duración: 3 días.
Promesa de pérdida de peso aproximada: Con esta dieta puedes perder de 3 a 5 kilos por semana.
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Esta dieta también se le conoce como la dieta de lo 3 días o dieta de la armada. En esta dieta los primeros 3 días comes alimentos muy bajos en calorías de 1000 a 1200 calorías, y los siguientes 4 días. La Dieta 3 x 1 consiste en realizar 3 días de dieta y luego 1 día de descanso donde podrá consumir lo que desee pero moderadamente ( en mantenimiento).

Puede realizarla para comenzar a motivarse y tener energía para realizar las actividades cotidianas y poder realizar ejercicio 2 ó 3 veces por semana. EJEMPLO DIETA DISFAGIA NIVEL 5 DESAYUNO Fruta fresca madura y pelada ALMUERZO Pescado al horno con panaché MERIENDA Leche con pan blando sin costra CENA Fideos con salsa RECETAS DIETA PARA LA DISFAGIA NIVEL 1 AL 5 BATIDO DE FRUTA INGREDIENTES Fruta fresca a elección: 1 o 2 tazas Leche enriquecida con leche en polvo: 1 taza PROCEDIMIENTO.
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